Proyeto 4to Trimestre

Una comunidad para madres

Creando mi comunidad

¿Cómo crees que debe ser el apoyo y el cuidado que necesitas?

En este momento importante, debes tener el apoyo que te mereces. Las personas en tu vida pueden fortalecerte y ayudarte de muchas maneras. ¿Qué quieres que sepan para que puedan entenderte y cuidarte mejor? Estamos aquí para ayudarte a explorar diversos temas y hacer planes para alcanzar tus metas.

Temas de Creando mi comunidad

Al dejar al bebé por primera vez

Apr 19, 2023
Cuando dejas a tu bebé con otra persona por primera vez, es posible que experimentes todo tipo de sentimientos. Puedes sentir que es difícil escapar; tal vez se siente liberador. Las primeras veces pueden ser difíciles, pero cuando te alejas, por lo general se vuelve más fácil. ¿Qué puedo esperar cuando dejo a mi bebé […]

Al dejar al bebé por primera vez

Cuando dejas a tu bebé con otra persona por primera vez, es posible que experimentes todo tipo de sentimientos. Puedes sentir que es difícil escapar; tal vez se siente liberador. Las primeras veces pueden ser difíciles, pero cuando te alejas, por lo general se vuelve más fácil. ¿Qué puedo esperar cuando dejo a mi bebé […]

Al tratar con ayudantes no tan útiles

Apr 19, 2023
Los nuevos padres a menudo son cuestionados y reciben muchos consejos. Aunque por lo general pretenden ser bien intencionados, no siempre se sienten de esa manera. Algunos pueden ser bienvenidos, otros también pueden poner a las madres y a otras personas a la defensiva. El cuarto trimestre es un momento para preocuparse por los padres […]

Al tratar con ayudantes no tan útiles

Los nuevos padres a menudo son cuestionados y reciben muchos consejos. Aunque por lo general pretenden ser bien intencionados, no siempre se sienten de esa manera. Algunos pueden ser bienvenidos, otros también pueden poner a las madres y a otras personas a la defensiva. El cuarto trimestre es un momento para preocuparse por los padres […]

Artículos que necesitas después del parto

Apr 19, 2023
Los bebés necesitan muchas cosas y es útil cuando los amigos y la familia ayudan a comprarlos. Las mujeres también necesitan artículos para ayudarlas a recuperarse. Animamos a la familia y amigos a abrazar a una nueva madre con el mismo amor y apoyo para ayudarla a prepararse para el cuarto trimestre. A continuación enumeramos […]

Artículos que necesitas después del parto

Los bebés necesitan muchas cosas y es útil cuando los amigos y la familia ayudan a comprarlos. Las mujeres también necesitan artículos para ayudarlas a recuperarse. Animamos a la familia y amigos a abrazar a una nueva madre con el mismo amor y apoyo para ayudarla a prepararse para el cuarto trimestre. A continuación enumeramos […]

Confiar en mi pareja para cuidar al bebé

Apr 19, 2023
Es común que las mujeres quieran ser las principales cuidadoras de sus recién nacidos. Las nuevas madres están muy conectadas con sus bebés, especialmente durante el cuarto trimestre. Muchas mujeres tienen dificultades al dejar a su bebé al cuidado de los demás, incluso con personas en las que confían y aman profundamente. Puede ser aterrador […]

Confiar en mi pareja para cuidar al bebé

Es común que las mujeres quieran ser las principales cuidadoras de sus recién nacidos. Las nuevas madres están muy conectadas con sus bebés, especialmente durante el cuarto trimestre. Muchas mujeres tienen dificultades al dejar a su bebé al cuidado de los demás, incluso con personas en las que confían y aman profundamente. Puede ser aterrador […]

Consejos para salir con el bebé

Apr 19, 2023
Aunque los nuevos padres se convierten rápidamente en expertos al prepararse para salir, puede ser complicado al principio. ¡Prepárate para escupitajos de última hora y explosiones de pañales! Si estás planeando conocer gente, asegúrate de recordarles que los bebés y los niños pequeños son impredecibles y que deben ser pacientes si llegas tarde. Tener una […]

Consejos para salir con el bebé

Aunque los nuevos padres se convierten rápidamente en expertos al prepararse para salir, puede ser complicado al principio. ¡Prepárate para escupitajos de última hora y explosiones de pañales! Si estás planeando conocer gente, asegúrate de recordarles que los bebés y los niños pequeños son impredecibles y que deben ser pacientes si llegas tarde. Tener una […]

Cuando mi pareja está fuera

Apr 19, 2023
Algunas mujeres tienen parejas que no están físicamente presentes para ayudar a cuidar a un nuevo bebé y ofrecer apoyo continuo a la familia. La ausencia de la pareja podría deberse a responsabilidades laborales, movilización como parte de su servicio militar o están en prisión o en la cárcel. La ausencia de un compañero requiere […]

Cuando mi pareja está fuera

Algunas mujeres tienen parejas que no están físicamente presentes para ayudar a cuidar a un nuevo bebé y ofrecer apoyo continuo a la familia. La ausencia de la pareja podría deberse a responsabilidades laborales, movilización como parte de su servicio militar o están en prisión o en la cárcel. La ausencia de un compañero requiere […]

Cuidado durante el posparto

Mar 27, 2023
Tradicionalmente, la visita después del parto tiene lugar de 6 a 8 semanas después del nacimiento de un bebé. Luego de todo lo que le sucede a los cuerpos de las mujeres en las primeras semanas después de dar a luz, muchas mujeres encuentran que esa visita no es suficiente y es demasiado tarde. ¡También […]

Cuidado durante el posparto

Tradicionalmente, la visita después del parto tiene lugar de 6 a 8 semanas después del nacimiento de un bebé. Luego de todo lo que le sucede a los cuerpos de las mujeres en las primeras semanas después de dar a luz, muchas mujeres encuentran que esa visita no es suficiente y es demasiado tarde. ¡También […]

Descubre lo que está pasando en tu comunidad

Apr 19, 2023
Tener un bebé te da la oportunidad de aprender más sobre tu comunidad desde una nueva perspectiva. Para obtener más información sobre los lugares que son buenos para ir con bebés, actividades para toda la familia y apoyos para las familias, puedes consultar las revistas locales para bebés, la mayoría se distribuye gratuitamente en los […]

Descubre lo que está pasando en tu comunidad

Tener un bebé te da la oportunidad de aprender más sobre tu comunidad desde una nueva perspectiva. Para obtener más información sobre los lugares que son buenos para ir con bebés, actividades para toda la familia y apoyos para las familias, puedes consultar las revistas locales para bebés, la mayoría se distribuye gratuitamente en los […]

Dormir de manera más segura

Mar 31, 2023
Tener un lugar seguro para dormir es importante para todos en la familia. Hay medidas que puedes tomar para asegurarte de que el ambiente donde duerme el bebé sea lo más seguro posible. La Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) indica que los bebés duermen mejor solos (en una superficie separada […]

Dormir de manera más segura

Tener un lugar seguro para dormir es importante para todos en la familia. Hay medidas que puedes tomar para asegurarte de que el ambiente donde duerme el bebé sea lo más seguro posible. La Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) indica que los bebés duermen mejor solos (en una superficie separada […]

Ejercicios

Apr 19, 2023
El movimiento es una parte importante del proceso de sanación del embarazo y el parto. El ejercicio mantiene los intestinos en movimiento, alivia la rigidez, ayuda al estado de ánimo e incluso mejora la calidad del sueño (¡cuando puedes dormir!). La cantidad y la forma en que las nuevas madres hacen ejercicio está influenciada por […]

Ejercicios

El movimiento es una parte importante del proceso de sanación del embarazo y el parto. El ejercicio mantiene los intestinos en movimiento, alivia la rigidez, ayuda al estado de ánimo e incluso mejora la calidad del sueño (¡cuando puedes dormir!). La cantidad y la forma en que las nuevas madres hacen ejercicio está influenciada por […]

El regreso a clases

Apr 19, 2023
Para muchas mujeres, reanudar su educación después de la llegada de un nuevo bebé es gratificante. Las mujeres pueden sentirse orgullosas de avanzar hacia sus metas, a pesar de los retos. Las instituciones educativas generalmente no tienen políticas para apoyar la transición a la maternidad/paternidad. Hasta que se logre un cambio en la estructura de […]

El regreso a clases

Para muchas mujeres, reanudar su educación después de la llegada de un nuevo bebé es gratificante. Las mujeres pueden sentirse orgullosas de avanzar hacia sus metas, a pesar de los retos. Las instituciones educativas generalmente no tienen políticas para apoyar la transición a la maternidad/paternidad. Hasta que se logre un cambio en la estructura de […]

El regreso al trabajo

Apr 19, 2023
Volver al trabajo puede ser una transición difícil y emocional. Si bien puede haber felicidad al volver a una rutina familiar, también puede haber tristeza al estar separada del bebé y agotamiento al agregar más responsabilidades (profesionales y familiares). Algunas mujeres pueden escoger si regresan o no a trabajar, mientras que para la mayoría, no […]

El regreso al trabajo

Volver al trabajo puede ser una transición difícil y emocional. Si bien puede haber felicidad al volver a una rutina familiar, también puede haber tristeza al estar separada del bebé y agotamiento al agregar más responsabilidades (profesionales y familiares). Algunas mujeres pueden escoger si regresan o no a trabajar, mientras que para la mayoría, no […]

El tabaco, el “vaping”, el fumar

Apr 19, 2023
Ahora que eres un nuevo padre, todavía es muy importante cuidarte y mantenerte a ti y a tu bebé sanos. Una de las formas más importantes de hacerlo es estar libre de tabaco, incluido el uso de productos de vapeo. Si dejaste de fumar mientras estaba embarazada (o tu pareja lo estaba), es importante no […]

El tabaco, el “vaping”, el fumar

Ahora que eres un nuevo padre, todavía es muy importante cuidarte y mantenerte a ti y a tu bebé sanos. Una de las formas más importantes de hacerlo es estar libre de tabaco, incluido el uso de productos de vapeo. Si dejaste de fumar mientras estaba embarazada (o tu pareja lo estaba), es importante no […]

Encontrar cuidado infantil

Apr 19, 2023
Encontrar cuidado infantil que funcione para ti puede ser estresante, especialmente cuando los padres tienen que volver al trabajo rápidamente debido a la falta de políticas de licencia de maternidad o paternidad pagada en los EE.UU. Buscar quién cuide a tu bebé y tus niños pequeños y tomar decisiones sobre esto puede ser un desafío, […]

Encontrar cuidado infantil

Encontrar cuidado infantil que funcione para ti puede ser estresante, especialmente cuando los padres tienen que volver al trabajo rápidamente debido a la falta de políticas de licencia de maternidad o paternidad pagada en los EE.UU. Buscar quién cuide a tu bebé y tus niños pequeños y tomar decisiones sobre esto puede ser un desafío, […]

Extraer la leche materna en el trabajo

Apr 19, 2023
Suministrarle leche a tu bebé es una gran manera de mantenerse conectados durante el día y continuar dando a tu pequeño un comienzo saludable en la vida. El tiempo lejos de tu bebé puede significar que necesitas tiempo para extraerte la leche. Estos son algunos consejos prácticos: La extracción de leche en el trabajo y […]

Extraer la leche materna en el trabajo

Suministrarle leche a tu bebé es una gran manera de mantenerse conectados durante el día y continuar dando a tu pequeño un comienzo saludable en la vida. El tiempo lejos de tu bebé puede significar que necesitas tiempo para extraerte la leche. Estos son algunos consejos prácticos: La extracción de leche en el trabajo y […]

Familias reconstituidas

Apr 19, 2023
Los bebés pueden nacer en una amplia variedad de entornos familiares. Un bebé podría ser el primer hijo de una pareja. Un bebé podría nacer de una madre soltera. Un bebé podría nacer en una familia reconstituida, una familia en la que uno o ambos adultos en una relación de pareja comprometida tienen un hijo […]

Familias reconstituidas

Los bebés pueden nacer en una amplia variedad de entornos familiares. Un bebé podría ser el primer hijo de una pareja. Un bebé podría nacer de una madre soltera. Un bebé podría nacer en una familia reconstituida, una familia en la que uno o ambos adultos en una relación de pareja comprometida tienen un hijo […]

Intimidad y Sexo después del parto

Apr 19, 2023
“La calidad de su intimidad en influenciado intensamente por la calidad de su recuperamiento. Lo más enfocada estes en sanarse, te sentirás más en queriendo la intimidad, y lo podrá disfrutar. Eso es lo más importante.” Vea este video de intimidad del posparto de la Enfermera Nikki (en inglés). Lea su blog (en inglés) hablando […]

Intimidad y Sexo después del parto

“La calidad de su intimidad en influenciado intensamente por la calidad de su recuperamiento. Lo más enfocada estes en sanarse, te sentirás más en queriendo la intimidad, y lo podrá disfrutar. Eso es lo más importante.” Vea este video de intimidad del posparto de la Enfermera Nikki (en inglés). Lea su blog (en inglés) hablando […]

Las amistades después del bebé

Apr 19, 2023
Las necesidades y la incertidumbre que vienen junto con el cuidado del bebé y el cuidado personal en el cuarto trimestre a menudo cambia las relaciones entre los amigos. Esto puede ser especialmente cierto para aquellos que no son padres y pueden estar emocionados pero no son completamente capaces de entender los desafíos de la […]

Las amistades después del bebé

Las necesidades y la incertidumbre que vienen junto con el cuidado del bebé y el cuidado personal en el cuarto trimestre a menudo cambia las relaciones entre los amigos. Esto puede ser especialmente cierto para aquellos que no son padres y pueden estar emocionados pero no son completamente capaces de entender los desafíos de la […]

Las comunidades de fe

Apr 19, 2023
Muchas iglesias, sinagogas, mezquitas y templos tienen un compromiso con los niños y las familias. Si ya eres parte de una comunidad espiritual, averigua sobre sus iniciativas, programas o actividades. Por lo general, las comunidades de fe tienen comités que ayudan a las personas con comidas y apoyo cuando están enfermas, tienen un nuevo bebé […]

Las comunidades de fe

Muchas iglesias, sinagogas, mezquitas y templos tienen un compromiso con los niños y las familias. Si ya eres parte de una comunidad espiritual, averigua sobre sus iniciativas, programas o actividades. Por lo general, las comunidades de fe tienen comités que ayudan a las personas con comidas y apoyo cuando están enfermas, tienen un nuevo bebé […]

Listos para el sexo

Apr 19, 2023
Si no hay lesiones relacionadas con el nacimiento en la parte inferior del cuerpo de una mujer o alguna otra condición, es posible tener relaciones sexuales alrededor de dos semanas después del parto. Sin embargo, se recomienda que las parejas esperen a la visita posparto y a un examen con un proveedor de cuidado de […]

Listos para el sexo

Si no hay lesiones relacionadas con el nacimiento en la parte inferior del cuerpo de una mujer o alguna otra condición, es posible tener relaciones sexuales alrededor de dos semanas después del parto. Sin embargo, se recomienda que las parejas esperen a la visita posparto y a un examen con un proveedor de cuidado de […]

Los cambios en la relación después del bebé

Apr 19, 2023
El nacimiento o adopción de un bebé es un cambio importante en la vida. Esto afectará tus relaciones. Desde la conexión emocional, la comunicación, el contacto físico y la dinámica de la pareja, muchas cosas pueden cambiar. Ya sea que te sientas más cerca que nunca de tu pareja o en mundos separados, la comunicación […]

Los cambios en la relación después del bebé

El nacimiento o adopción de un bebé es un cambio importante en la vida. Esto afectará tus relaciones. Desde la conexión emocional, la comunicación, el contacto físico y la dinámica de la pareja, muchas cosas pueden cambiar. Ya sea que te sientas más cerca que nunca de tu pareja o en mundos separados, la comunicación […]

Los consejos que no pediste

Apr 19, 2023
Las nuevas madres reciben muchos consejos, de la familia, amigos, incluso de completos desconocidos, acerca de cómo manejar la maternidad. Casi todo el mundo tiene experiencia personal como madre, padre, tía, tío o hermano, y todos han sido un bebé. Para cada persona, estas experiencias son profundas, y puede ser difícil desenredar todos los consejos. […]

Los consejos que no pediste

Las nuevas madres reciben muchos consejos, de la familia, amigos, incluso de completos desconocidos, acerca de cómo manejar la maternidad. Casi todo el mundo tiene experiencia personal como madre, padre, tía, tío o hermano, y todos han sido un bebé. Para cada persona, estas experiencias son profundas, y puede ser difícil desenredar todos los consejos. […]

Lugares y negocios “amigables” para las familias

Apr 19, 2023
¡Creemos que los bebés pueden ser buenos para los lugares de negocios! Algunos negocios están de acuerdo y dan la bienvenida a las madres lactantes, los bebés y los niños pequeños. Otros, no son exactamente amigables con los niños. En ciertas horas del día, algunos lugares son más acogedores que en otras. Algunos servicios que […]

Lugares y negocios “amigables” para las familias

¡Creemos que los bebés pueden ser buenos para los lugares de negocios! Algunos negocios están de acuerdo y dan la bienvenida a las madres lactantes, los bebés y los niños pequeños. Otros, no son exactamente amigables con los niños. En ciertas horas del día, algunos lugares son más acogedores que en otras. Algunos servicios que […]

Mi Pareja

Apr 19, 2023
Moms – this section is for you to share with your partner and/or closest support person! ¡BIENVENIDOS A LA PATERNIDAD! Los bebés son maravillosos y cambian todo, ¡incluyendo a tu pareja! Si no estás seguro de cómo ayudar, a qué horas y con qué frecuencia, tener una conversación para averiguar qué es lo que ella […]

Mi Pareja

Moms – this section is for you to share with your partner and/or closest support person! ¡BIENVENIDOS A LA PATERNIDAD! Los bebés son maravillosos y cambian todo, ¡incluyendo a tu pareja! Si no estás seguro de cómo ayudar, a qué horas y con qué frecuencia, tener una conversación para averiguar qué es lo que ella […]

Mi plan posparto – durante el COVID- 19

Apr 19, 2023
Muchas cosas serán inesperadas y estarán posiblemente fuera de tu control, pero esto puede ayudar a servirte como una guía para compartir tus necesidades y estar lista para los próximos días. Esta herramienta está destinada a ayudar a los nuevos padres a pensar y a prepararse para las semanas posteriores a la llegada del bebé. […]

Mi plan posparto – durante el COVID- 19

Muchas cosas serán inesperadas y estarán posiblemente fuera de tu control, pero esto puede ayudar a servirte como una guía para compartir tus necesidades y estar lista para los próximos días. Esta herramienta está destinada a ayudar a los nuevos padres a pensar y a prepararse para las semanas posteriores a la llegada del bebé. […]

Preparándote – El apoyo a los nuevos padres durante el COVID-19

Apr 19, 2023
Ahora, más que nunca, las nuevas mamás necesitan apoyo. Con las incógnitas del coronavirus y el impacto que está teniendo en los equipos de cuidado de salud, ¡la “comunidad” tendrá que dar un paso al frente! Compartimos maneras de encontrar y construir una “comunidad de padres” local en línea. ¿Se podrá organizar un baby shower? […]

Preparándote – El apoyo a los nuevos padres durante el COVID-19

Ahora, más que nunca, las nuevas mamás necesitan apoyo. Con las incógnitas del coronavirus y el impacto que está teniendo en los equipos de cuidado de salud, ¡la “comunidad” tendrá que dar un paso al frente! Compartimos maneras de encontrar y construir una “comunidad de padres” local en línea. ¿Se podrá organizar un baby shower? […]

Seguridad vehicular

Apr 19, 2023
Salir con un recién nacido de forma segura es un paso importante que también puede presentar algunos retos. Los asientos de bebé para el coche pueden ser difíciles de instalar: caben en los coches de diferentes maneras y pueden ser complicados. La mayoría de los departamentos de bomberos en las comunidades revisan los asientos para […]

Seguridad vehicular

Salir con un recién nacido de forma segura es un paso importante que también puede presentar algunos retos. Los asientos de bebé para el coche pueden ser difíciles de instalar: caben en los coches de diferentes maneras y pueden ser complicados. La mayoría de los departamentos de bomberos en las comunidades revisan los asientos para […]

Servicios que pueden ayudarte

Apr 19, 2023
Todas las familias nuevas necesitan ayuda. Tener un bebé puede costar mucho dinero. ¡Pide ayuda! Puede ser frustrante tener necesidades y nadie que te ayude. Eso realmente necesita cambiar. En los Estados Unidos, hay una necesidad de mucho más apoyo y recursos para las nuevas familias de los que están disponibles. Pañales: Una de cada tres […]

Servicios que pueden ayudarte

Todas las familias nuevas necesitan ayuda. Tener un bebé puede costar mucho dinero. ¡Pide ayuda! Puede ser frustrante tener necesidades y nadie que te ayude. Eso realmente necesita cambiar. En los Estados Unidos, hay una necesidad de mucho más apoyo y recursos para las nuevas familias de los que están disponibles. Pañales: Una de cada tres […]

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