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Proyeto 4to Trimestre

Proyeto 4to Trimestre

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Directorio de temas

Cuando Pedir Ayuda

Cuidado Personal

La sanación y recuperación

  • Cuidado durante el posparto
  • Dolores y molestias
  • El descanso
  • El sangrado
  • La recuperación de un parto vaginal
  • La recuperación de una cesárea
  • Las infecciones
  • Los cambios en el cuerpo
  • Uso de opioides

Salud Mental y Hormonas

  • ¡Tú puedes!
  • El trauma del parto y la cercanía a la muerte
  • La comunicación con tu equipo de cuidado de salud
  • Los padres transgénero o de género no binario (TGNB)
  • Los padres transgénero y no binarios
  • Los sentimientos sobre mis padres
  • Salud Mental y Bienestar Posparto
  • Tu nueva identidad como mamá
  • Tus hormonas

Los senos

  • ¡Estoy enferma! ¿Todavía puedo amamantar a mi bebé?
  • Conceptos básicos sobre los senos
  • Dolor en los senos
  • El proceso para secar tu leche materna
  • La congestión de los senos / Senos demasiados llenos
  • La lactancia materna y las sustancias peligrosas
  • La mastitis
  • Los especialistas en lactancia/alimentación del infante
  • Los pezones
  • Relactancia

La parte inferior y el área pélvica

  • Artículos para la recuperación rápida de la parte inferior
  • El dolor físico durante el sexo
  • Fisioterapia posparto
  • La incontinencia intestinal
  • La incontinencia urinaria
  • Las hemorroides y el estreñimiento
  • Las hernias y los desgarros anales
  • Los ejercicios “Kegels” pueden ayudar

El sexo y los anticonceptivos

  • El dolor físico durante el sexo
  • El lapso de tiempo entre los nacimientos
  • Listos para el sexo
  • Los anticonceptivos

Mantenerte sana

  • Cuidado durante el posparto
  • Ejercicios
  • El manejo de tus condiciones
  • Intimidad y Sexo después del parto
  • La buena alimentación
  • Las náuseas severas en el embarazo
  • Las vacunas
  • Los problemas con la tiroides
  • Los trastornos autoinmunes
  • Sobrellevando el estrés

El equipo que me cuida

  • Cuándo llamar para pedir ayuda
  • Cuidado durante el posparto
  • Encontrar la atención que te mereces
  • La comunicación con tu equipo de cuidado de salud
  • Tipos de proveedores de cuidado de salud
  • Visitas de Telesalud: Que Esperar
  • Visitas posparto

Creando mi comunidad

Mi pareja

  • Confiar en mi pareja para cuidar al bebé
  • Cuando mi pareja está fuera
  • Dormir de manera más segura
  • El tabaco, el “vaping”, el fumar
  • Intimidad y Sexo después del parto
  • Los cambios en la relación después del bebé
  • Mi Pareja
  • Seguridad vehicular

Mi familia y mis amigos

  • Al tratar con ayudantes no tan útiles
  • Artículos que necesitas después del parto
  • Familias reconstituidas
  • Las amistades después del bebé
  • Los consejos que no pediste
  • Mi plan posparto – durante el COVID- 19
  • Preparándote – El apoyo a los nuevos padres durante el COVID-19

Mi comunidad

  • Consejos para salir con el bebé
  • Descubre lo que está pasando en tu comunidad
  • Las comunidades de fe
  • Lugares y negocios “amigables” para las familias
  • Servicios que pueden ayudarte

Mi trabajo o escuela

  • Al dejar al bebé por primera vez
  • El regreso a clases
  • El regreso al trabajo
  • Encontrar cuidado infantil
  • Extraer la leche materna en el trabajo

Acontecimientos importantes para los nuevos padres

  • Consejos para salir con el bebé
  • Cuidado durante el posparto
  • Ejercicios
  • Intimidad y Sexo después del parto
  • Listos para el sexo

Mi plan posparto

  • Artículos que necesitas después del parto
  • Mi plan posparto – durante el COVID- 19
  • Preparándote – El apoyo a los nuevos padres durante el COVID-19

¡Conectando con las mamás!

  • Conectando con nuevos padres en línea y en tu comunidad
  • Consideraciones de privacidad y seguridad al publicar en línea
  • Dejemos de criticar a las madres en las redes sociales

Para Provedores Médicos

  • Postpartum Toolkit Materials
  • Case for Change
  • New Parent Materials
  • Practice Guidelines

Cuidado del bebé

La alimentación del bebé

  • Al alimentar al bebé en la noche
  • Al almacenar la leche materna
  • Al sacarse la leche materna
  • Alimentación con biberón, taza y cuchara
  • Condiciones que requieren apoyo adicional
  • Datos sobre el bebé
  • El destete
  • El proceso para secar tu leche materna
  • En el lugar de trabajo o la escuela
  • La lactancia materna y las sustancias peligrosas
  • La producción de leche
  • Las emociones y la alimentación del bebé
  • Las fórmulas
  • Medicamentos y suplementos de hierbas
  • Nutriendo a tu bebé

El sueño del bebé

  • Al alimentar al bebé en la noche
  • Dormir de manera más segura

El bebé y los otros hijos

  • Cosas básicas y seguridad al cargar el bebé
  • Fortaleciendo el vínculo con sus hermanos
  • La etapa de desarrollo y las reacciones al bebé
  • La transición
  • Manejo del tiempo y apoyo

La NICU y los bebés con necesidades especiales

  • Cuidando de ti misma
  • La transición a la casa desde la NICU
  • Los nacimientos prematuros y la lactancia
  • Manejando el entorno de la NICU
  • Un acto de malabarismo

La pérdida

  • Cómo buscar apoyo
  • El aspecto espiritual
  • El cuidado de los senos después de la pérdida
  • La visita posparto después de la pérdida
  • Las primeras conversaciones
  • Una pérdida familiar

Fortaleciendo el vínculo con el bebé

  • Cosas básicas y seguridad al cargar el bebé
  • Fortaleciendo el vínculo con sus hermanos

Additional Resources

  • Escuchela

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